Diyetlerine yeni başlayanlar için önerilerimi bir liste halinde sunmak istedim. Keşke ben diyete başladığımda da birileri bana tavsiyede bulunsaydı da işim kolaylaşsaydı.
2. Gerçek meyve parçacıklarından oluşan enerji barlarını ara öğün olarak yemeyi planlıyorsanız bunlardan günde 1 veya 2 tane yiyin, 5 – 6 tane değil.
3. Yediklerinizin sadece 3’te 2’sini yutmaya gayret edin.
4. Gün içerisinde bol su içmek çok çok çoooook önemlidir. Tam olarak ne kadar içilmesi gerektiğini unuttum ama ben gün içerisinde yarım akvaryum kadar su içmeye çalışıyorum.
5. Daha küçük tabaklarda yemek yiyin. Bunun için çocuğunuzun evcilik oynadığı tabakları kullanabilirsiniz.
6. Televizyon önünde otururken atıştırmak bir Türk geleneğidir. Bu yüzden ilk fırsatta televizyonunuzu satın.
7. Asansör diye bir şeyin icat edilmiş olduğunu unutun.
8. Her gün farklı birçok egzersiz yapmayı unutmayın. Seks de buna dahil.
Şaka bir yana, zayıflama yolculuğunun ne kadar zor olduğunu biliyorum ve bunu eğlenceli hale getirmek bizim elimizde. Herkese başladığı diyetinde bol şans diliyorum ve bu uzun yolculuğun sonunda hepimize kocaman birer gülümseme kalacağına eminim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder